Ergometer Übungen können sie auch bequem zu Hause machen

09.11 2011
ergometer übungen
Die Ergometrie ist ein Verfahren zur Messung der körperlichen Leistungsfähigkeit des Menschen. Spezielle Geräte hierfür finden sowohl im medizinischen Bereich (Rehabilitation) als auch im privaten Bereich (bekannt als Heimtrainer) Verwendung. Im Wesentlichen kann zwischen drei Gruppen von Ergometern unterschieden werden: der Fahrradergometer, das Laufband und darüber hinaus weitere spezielle Ergometer. Es gibt allerdings gewisse Unterscheidungsmerkmale zwischen klassischen Ergometern und den sogenannten Heimtrainern. Ein Ergometer ist im weitesten Sinne ein Messgerät mit entsprechenden Messvorrichtungen (in Watt und kcal), während der Heimtrainer vornehmlich für ein wetterunabhängiges Training von zu Hause aus entwickelt wurde und keine Wattanzeigen besitzen darf. Heutzutage erhältliche technische Erweiterungen zur Messung der persönlichen Leistungsfähigkeit sind lediglich für die Auswertung des individuellen Trainingsplans konstruiert worden. Diese werden nicht, wie beim klassischen Ergometer, wissenschaftlich weiterverarbeitet. Medizinische Ergometer werden in professionellen Einrichtungen verstärkt auch als Therapie- und Rehabilitationsgeräte benutzt, z. B. in physiotherapeutischen Praxen oder Krankenhäusern. Weiterhin machen sich die Polízei und die Bundeswehr, aber auch Organisationen aus der Weltraumforschung Ergometriemessungen und daraus abzuleitende Erkenntnisse zunutze. Leistungssportler trainieren ebenso häufig mit einem, ihrer Disziplin möglichst verwandtem Gerät, wie beispielsweise einem Ruderergometer oder in einem Schwimmkanal. Bei spezieller Belastung der Arme und der Schultergürtelmuskulatur kommen für eine optimale Wettbewerbsvorbereitung speziell entwickelte Handkurbel-Ergometer zum Einsatz. Vorsicht bei der Verwendung von Ergometern ist allerdings bei bestimmten vorhandenen Krankheitssymptomen geboten. Dazu zählen zum Beispiel Angina pectoris, Herzinsuffizienz, starke Herzrhythmusstörungen im Ruhezustand und andere Risikomerkmale.

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ergometer übungen

Die Ergometrie ist ein Verfahren zur Messung der körperlichen Leistungsfähigkeit des Menschen. Spezielle Geräte hierfür finden sowohl im medizinischen Bereich (Rehabilitation) als auch im privaten Bereich (bekannt als Heimtrainer) Verwendung. Im Wesentlichen kann zwischen drei Gruppen von Ergometern unterschieden werden: der Fahrradergometer, das Laufband und [...]

02.08 2011

Infrarotsauna – Kraftquelle für zu Hause

Die mit einer Temperatur zwischen 40 und 50 Grad Celsius betriebene Infrarotsauna ist eine kleine Kraftquelle im eigenen Haushalt. Durch die angenehmen Temperaturen bietet sie sogar Gefäß, Herz- und Kreislaufpatienten nach ärztlicher Rücksprache die Gelegenheit, ihr Immunsystem zu stärken und so zu einem höheren Wohlbefinden zu gelangen. Der Kreislauf wird gestärkt, Kalorien verbrannt. Nach einem [...]

Lapacho Tee wohltuend und Gesund für den Körper

08.06 2011
lapacho tee
Die Indianer aus Südamerika, die Inkas brauchen den Lapacho Tee schon seit Jahrtausenden für verschiedenste Heilungen. Nun avanciert der Tee zu dem Trendgetränk in den USA. Nur wenige Menschen hier kennen das Getränk und deren Auswirkungen auf den menschlichen Körper. Zu sehr vielen verschiedenen Zwecken kann der Tee angewendet werden. In der heutigen Zeit sehnen sich die Menschen nach einfachen und guten Heilmitteln, auf die Verlass ist. Der Lapacho Tee ist eigentlich kein Kraut sondern eine Baumrinde. Die faserige Rinde wird zerkleinert und getrocknet und ist so jahrelang haltbar. Der Baumrinde werden viele Wirkungen zugesagt. Hier einige Beispiele; entschlackend, keimtötend (vor allem bei Pilzen), die Atemwege reinigend, das Immunsystem unterstützend. Der Lapacho Tee hat einen erdigen und süßlichen Geschmack sowie eine Note von Vanille. Wer den Rotbuschtee gerne trinkt, könnte den Lapacho auch mögen. Es gibt auch Leute, die behaupten, dass Lapacho die Heilung von Krebs fördert. Wie eigentlich alle Dinge, die ihm zugesagt werden, ist auch die Heilung von Krebs durch den Tee nicht wissenschaftlich nachgewiesen. Beim Genuss des Tees sollte man beachten, dass er nicht länger als sechs Wochen am Stück konsumiert werden sollte. Schwangere Frauen sollte keinen Lapacho konsumieren. Der Tee soll keinesfalls den Besuch zum Arzt ersetzen. Jedoch kann die Rinde helfen bei kleineren Unbehagen. Schließlich wird dem Tee nachgesagt, dass er gegen verschiedenste Unbehagen helfen kann. Er kann helfen bei Infektionen, Entzündungen, Fieber, Abwehrschwäche, Mineralstoffmangel und Magenschmerzen. Der Tee kann somit aus Genuss konsumiert werden und wenn kleinere Unbehagen vorhanden sind und man nicht gleich zum Doktor rennen möchte. Wenn man sich Lapacho Teesorten kaufen möchte, begibt man sich am besten in einen Teeladen und lässt sich vom Fachmann beraten. Den Tee im Internet zu bestellen ist keine großartige Idee, weil es in der Qualität große Unterschiede gibt. Und dass man nicht gleich beim ersten Kauf die minderwertige Qualität erwischt, weiß die Fachperson aus dem Teeladen bestimmt zu verhindern.

© LianeM -

lapacho tee

Die Indianer aus Südamerika, die Inkas brauchen den Lapacho Tee schon seit Jahrtausenden für verschiedenste Heilungen. Nun avanciert der Tee zu dem Trendgetränk in den USA. Nur wenige Menschen hier kennen das Getränk und deren Auswirkungen auf den menschlichen Körper. Zu sehr vielen verschiedenen Zwecken [...]

Autor: Kerstin | Kategorie: Ernährung, Wellness  Schlagwörter: , ,

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